出荷した後、
サニーアクシス南国で買い物して、
スポーツジムゼヨに行って、
ツタヤ南国店に行って、
オルソンで食事して、
帰宅しました。
1.南国サニーアクシス
カロリーメイト4箱
非常食用に買うんですけど、
片っ端から食べちゃうので、ストックできません。
レギュラーサイズ一箱200円
4本入り 400kcal (100kcal/本)
カロリーで見るとお買い得かとおもいます。
栄養は・・・
必要な栄養素はすべて入っています。繊維も入ってる。
一箱で軽い一食分ってとこです。
多分これと水があれば、一年はサバイバル出来るんじゃないかな?
一日4箱、800円/日=29万2千円/年
お安いかもですが、誰か人体実験してみませんか?
ブロックタイプは1983年から発売されています。
缶タイプはもっと昔からありました。
ポカリと同時期かなあ。
骨髄移植の入院時は前処置開始から3ヶ月間ほど、殆ど食事できなかったので、
栄養点滴フルカリックのお世話になっていました。
http://di.mt-pharma.co.jp/file/dc/ful_a.htm
その後なんか食べなきゃてことで、
いろいろな補助食品を試してみたんですが、口に合うのが中々ありませんでした。
当時ブロックタイプのカロリーメイトは試してなかったですねえ。
どろっとした液状、ゼリーチューブなどを試したんですが、すべて全滅。
とりあえず口に出来たのは、チョコレート 爆
そのあと、ビスケット類
ついで、コンビニのスーパーのり弁 笑
病院の食事はかなり後の方まで身体が受け付けませんでした・・・。
無菌食?っていうんだっけ・・・
あれって匂い嗅いだだけで、速攻嘔吐してましたっけ。
あとUFO、あれも4人部屋で誰かが食べてる匂いでアウト。
一度嘔吐し出すと止まらなくて、血を吐くまであげっぱなし。
吐くものがないので胃液ばっかし出て、最後は血が混じり、
いやもう地獄絵図のように凄まじかったですなあ。
吐き気止めもなんもさっぱり効き目ありませんでした。
ん? なんの話してるんだっけ・・・
2.スポーツジムゼヨ
通い出してから二ヶ月以上になります。
大体週三ペースかなあ?
自宅でも筋トレしてますんで、運動はほぼ毎日ですけどね。
目立った変化は・・・
1)お腹周りが引き締まってきました。
2)広背が広がりました。
3)上腕三頭が発達しました。
4)大胸が大きくなりました。
種目は筋トレが主体で、全身くまなく行います。
有酸素運動はあまり長時間はしません。
最近は、ベルトの傾斜角を最大にして、十数分間ほど大股で歩く(昇る?)。
これで消費カロリーは100kcal 程度ですねえ。
長時間行うと疲労が溜まりますんで、全体に短めに行ってます。
筋トレの負荷は強めです。
セット数は3セットくらい。
レップス数は7~10くらいです。
まああんまし回数にはこだわってませんけど。
基礎代謝量は確実にアップしています。
よく食べるんですけど、体重は増えないかやや減少気味です。
一食の例
キャベツ1/5ヶ
ツナ缶1個
ご飯1椀
焼き魚4切れ
鰹節1パック
その他野菜
間食の例
1)カロリーメイト2本と牛乳
2)チョコレート10個
などなど
3.ツタヤ南国
ここは椅子があるのでお気に入りです。
立ち読みは疲れのます・・・ 
ただ読みだけでは申し訳ないので、大概1冊は購入して帰ります。
わたしも度々この店に行くのですが、よく見かけるお客さんがいます。
多分仕事帰りだと思うんですけど、女性の方です。
だいたい週刊誌、月刊誌コーナーにいるのを見かけますが、時々小説コーナーや漫画コーナーでもお見かけします。
人のこと言えないんですけど、本が好きなんですねえ。
本を開いているときの表情で分かります。
小生と同様 結構滞在時間が長いんですが、座り読み主体の小生と違って 殆ど立ち読みです。
4.オルソン
ココスとジョイフルには、少々飽きてしまいました。
理由は、食事メニューが口に合わないってか、肉系だめなんすよね。
あと間食メニューが少なすぎ。
ってことで最近は、オルソン か グドラック です。
あと近隣には現代グループのお店が何件かあるんですが、どうも雰囲気が馴染めないなあ。
オルソンはちっちゃなお店なんで、時間帯によっては満席です。
でも時間帯によってはガラガラのときもあって、なんだか傾向が良く掴めません。
母屋の方を開くには、ちょっとお客さんが少ないかなあ・・・。
微妙な所ですね。
小さいからこそ、いろいろメニューが多くできるのかも知れませんし。
ここの女性のコックさん?兼レジの方は、好感が持てますねえ。
やっぱサービス業は笑顔の応対です。
ウェイトレス専門の女性の方も、少しは見習って欲しいですなあ 笑
サービス業の応対でも、本来の人柄が表れるようです。
ココス高須店さんにも一人応対の気持ちいい店員さんがいます。
ジョイフル明見店にもいたんですが、最近見かけません。
人の入れ替わりが激しいので、止めたのかもです。
だって時給が安すぎますもんねえ。
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